Le calcium fait partie des éléments les plus nécéssaires à la nutrition humaine et est le minéral le plus abondant du corps humain. Bien que 99% du calcium présent dans notre corps se trouve dans les os et les dents, il participe à chaque processus cellulaire. C'est un électrolyte, comme le magnesium, le potassium ou le sodium. Les électrolytes sont une famille de minéraux qui une fois dissous dans un liquide, transportent une charge électrique. Tout le monde a besoin d'électrolytes pour rester en vie.

Le calcium contribue à une fonction musculaire et une neurotransmission normale. Il participe au processus normal de division cellulaire et de coagulation sanguine. Le calcium et le magnesium sont synergiques.